“三东谈主成群”这句话并不适用于 Dan Fronhofer、Paul Fronhofer 和 Mike Jaworski 这三位堂手足，他们一齐创造了 6 月份无复旧穿越阿迪朗达克 46 峰的最快已知时候 (fastestknowntime.com)。 三东谈主带着他们扫数的补给品和食品，只从当然资源中汲水。 他们的行程在 6 天 5 小时 40 分钟巨匠驶了 198 英里，比之前的记录多了 21 小时。

耐力徒步旅行者和 FKT 寻求者在进行冒险时时常属于两类之一。 第一类是寻求刺激的东谈主，他们松散地筹画他们的旅行，以强烈的作风接近，不懈地鼓舞，并但愿最好的。 第二类是筹画者，他们以精准的形势守护事情，预计一切，凭据健康情状均衡行程，并追踪扫数起作用的变量。 在与 Dan、Paul 和 Mike 交谈后，这群东谈主已然属于后一类。 尽管知谈每个迥殊的东谈主皆会在等式中输入一个新变量，但三东谈主在路径中无缝联结况兼所有这个词谐和一致。 有好几次，每个东谈主皆评呈报三个东谈主意味着更多的变数，但团队为此次旅行带来的公司、友情和分享能量是他们得手不行或缺的一部分。

在旅行之前和技巧有好多细节需要追踪。 其中包括健身、导航、精神力量、养分和装备。 从健身的角度来看，每个东谈主皆带来了多年的耐力熟练。 来自莫罗的 41 岁的保罗和来自萨拉托加斯普林斯的 38 岁的丹皆是跑步者和自行车手，多年来他们参加过各式马拉松、超等马拉松和铁东谈主三项比赛。 在尝试创记载之前，每个东谈主皆郊游并完成了约莫一半的阿迪朗达克 46 东谈主队。 迈克，29 岁，来自格林威治，多年来一直是亚精英级别的平地车手，可爱郊游和雪鞋行走。 迈克还从他在 2023 年 1 月与尼克·格拉瑟 (Nick Glasser) 的 10 天 8 小时 58 分钟内创记载的春季阿迪朗达克 46er 穿越徒步旅行中得到了关系的穿越徒步旅行专科常识，这为他赢得了他的第一个 FKT。

在尝试 FKT 之前，他们的熟练主要围聚在主要与跑步和徒步关系的历久勉力上。 最受宽待的熟练地点是莫罗湖州立公园，因为它的地形多千般种，从笔陡的爬坡和下坡，高低的树根和岩石小路，以及沿着高原和低地的可跑步斑块。 佛蒙特州曼彻斯特隔邻的 Equinox 山提供了一样攀缘的契机。 临了，前去阿迪朗达克山脉的旅行允许在他们将隐匿的骨子地形上进行熟练。

事发已往的 Adirondack 46er 徒步旅行者道路极地面匡助了导航。 为了粗心森林探险，只对几个场合进行了隐微的变调，该小组采取了一条近 200 英里的道路。 此次旅即将从岑岭的西南角驱动，并在东北角达成。 第一天开赴，绕过四峰苏厄德山脉，然后前去桑塔诺尼山脉。 就像任何筹画周至的旅行一样，他们有中期宗旨，他们第一天的宗旨是通过 Bradley Pond——就在 Panther Peak 以东。 完成此任务并不时前进几英里后，他们以精熟的精神越过于之前的尝试。

从哪里驱动，他们际遇了第一个亦然可能是最大的问题； 由于第二天的降雪，在阴凉湿气的马歇尔山徒步旅行。 由于这些情况，他们决定摈弃从 Marshall 到 Iroquois 的森林探险，而是下到 Colden 湖隔邻的营地——将前去 Iroquois 和 Algonquin 的徒步旅行推迟到第二天早上。 这导致 GPS ping 清楚他们偏离了预定道路。 不幸的是，他们莫得很好的手机办事，是以这让他们有点牵记家东谈主的思法。 在隐匿了中部岑岭区之后，他们的上风是沿着纽约 73 号公路完成了资料跋涉，这使得他们在导航到其余山脊时不错更快地旅行。

与任何多变量方程一样，每个构成部分皆会影响另一个构成部分。 他们的养分经过严格校准，允许每天摄入 5,000 卡路里的饮食来为他们提供燃料。 他们养分的要道构成部分是轻质、高热量的食品，它们会占用尽可能少的空间。 坚果、干果和花生酱占了他们能量的很大一部分。 凭据他们的形容，养分是此次旅行的热潮和低谷。 将花生酱放入软水瓶烧瓶中，不错像凝胶袋一样将其挤出。 当花生酱变空时，他们发现加水不错作念出奶昔般的浓稠稠度，超越可口！

不幸的是，单融合高盐含量让他们的嘴巴造成了他们所说的“烂嘴”，这是很低的。 任何超耐力洞开员皆知谈养分是一项赛事的新的构成部分。 恒久如一的燃料、准确的电解质和不同种类的卡路里摄入量是保捏元气心灵、情怀和举座推崇的要道。 这群东谈主在临了一天驱动时只剩下不到 1,500 卡路里的热量，并在烟雾中达成。

对于装备，三东谈主有计划了其他徒步旅行并事发了迈克的春季徒步旅行。 他们选拔了卤莽容纳 40 磅装备的背包。 从哪里，他们笃定了必需品并思出了顺应扫数物品的最好形势，以便不错怡悦灵验地捎带。 相宜地包装他们的装备，捎带适量的装备，并带着它们在陆地上飘零是他们得手的另一个要道要素。 在准备流程中，他们一驱动只捎带了 40 磅的岩石。 这让他们对分量的嗅觉有一个履行的思法，以及他们高效包装的装备嗅觉起来比石头好几许！

此次旅行的临了一个新的方面是精神方面的，这也许是最令东谈主印象长远的部分。 在路径中，丹、迈克和保罗皆饶有道理，莫得东谈主有任何委果的诉苦。 他们似乎也意识到了我方的好运，皇冠博彩一切似乎皆很得手。 这三位教学丰富的洞开员知谈会际遇不行幸免的停顿期，因为这会变得粗重。 每项赛事皆有赛车手必须在精神上和躯壳上勉力才气取见效利的构成部分。 对于 Adirondack 46er FKT 尝试，情况并非如斯，因为充分的准备和精熟的公司似乎确保了他们的得手。

每个东谈主皆暗示他们对此次旅行抱有很高的生机。 之前的记录只消7天多少许，一瞥东谈主思在5天内走完，“五天领域内的任何东西皆是咱们的宗旨。”

将行程分红五天提供形状查验站。 在第一天，他们通过了 Bradley Pond，躯壳嗅觉精熟，知谈他们的躯壳情状精熟，况兼在路上玩得很欢乐，一切皆咔嚓作响，这给了他们能源。 第二天，在路径中独逐个次恶劣的天气要求下，他们作念出转机，保捏节律，莫得东谈主诉苦——这给了他们更多的信心。 对于休眠，他们预计一天徒步旅行后的四到六个小时太少了，但用心筹画的里程、营地成立和休眠时候表让他们保捏专注和激烈。 为了养分，他们带了实足五天的卡路里，还有少许迥殊的。 事实讲解，他们照旧相应地打包好了，而烟雾恰是他们到达绝顶线所需要的。

每个东谈主皆开心，此次旅行似乎比他们之前完成的耐力赛出东谈主料思地“放纵”。 他们还一致觉得下坡是最灾难的。 这是沿着多岩石、树大根深且坎坷不屈的东海岸小路行驶所需的长里程和乖癖肌肉洞开的成果。 除了细小的不适外，他们还很欢娱险些莫得脚部问题。 他们选拔了越野跑鞋而不是登山靴，以提供最大的活泼性和速率。 裂缝是他们的鞋子变得饱和，脚老是湿的，但他们设法幸免了严重的水泡，直到行为达成。

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一个很好的问题是为什么此次旅行，为什么是当今？ 谜底提供了与旅行形容一样多的瞻念察力。 每个东谈主皆对我方的户外健身和耐力行为超越感羡慕。 保罗和丹形容了像许多教学丰富的洞开员一样参加长距离比赛。 皇冠体育洞开既是一种洞开，亦然一种经济和收益递减的勉力。 保罗形容了在铁东谈主三项赛中冲破 10 小时的不雅点，许多超越健康良善于分析的东谈主皆使用这么的不雅点：快半小时或不到 9 小时需要多花几许时候？ 培训时候和确立老本方面的用度是几许，投资答复率是几许？ 对许多东谈主来说，这意味着加多熟练负荷和确立老本，而且不行能得到精英级别的援救或支捏。

当丹和保罗插足 30 多岁时，他们也驱动了家庭。 许多东谈主在商榷要进行 5 小时或更万古候的自行车骑行或 20 多英里的长跑并设定特定的熟练宗旨时不错交融他们的情怀。 妃耦不错交融，但年幼的孩子却不知谈为什么当他们思在隔邻放纵来往时，您需要出去五个小时才气达到特定的瓦数和距离宗旨！ 为了准备此次旅行，全家东谈主一齐去郊游，一齐去户外，每个东谈主皆赢了。 对于其他培训要求，小组会在上班前或周末早些时候开会，然后出去作念。

对迈克来说，当今照旧莫得什么问题了。 他因骑自行车旅行而超越健康，况兼可爱酷炫的冒险。 他的春季 Adirondack 46er 之旅激起了他的羡慕，事实讲解他是他们 FKT 尝试中超越认确凿金钱。 问题更多是对于若是有契机为什么不加入，而不是任何讲解加入的必要性。

三东谈主皆指出，他们的家东谈主超越了解他们，而且他们的职责安排也让他们卤莽进行这些冒险。 Dan 和 Paul 共同领有 Gray Ghost Bicycles，还参与了 BDP Industries 和 Fronhofer Tool 的工程蓄意职责。 Mike 是 BDP Industries 的制造工程师。 对于 Dan 和 Paul 来说，领有和筹划企业对于可爱历久冒险的东谈主来说是一份很好的职业。 对于每个东谈主来说，他们的洞开追乞降超等冒险皆受到他们更传统的共事的宽待，他们平淡开打趣地问他们下一步筹画什么豪恣的事情。 当他们去海滩渡过“正常”假期时，他们也会受到开打趣的评述，许多东谈主不折服莫得某种历久的耐力冒险不错动作很好的预计标准。

扬弃现时，这三东谈主似乎皆对他们旅行的施行和得手感到理所虽然。 他们以令东谈主立志的已知最快时候完成了这一切，莫得际遇任何要紧艰巨或挥之不去的伤病，尽管他们皆暗示，在旅行达成后的几天里皇冠比分，他们从未睡得那么好或睡得那么多。 他们超越运道，天气好，该州分阶段重新前锋，幸免了最厄运的泥浆和黑蝇季节。 预计异日，他们享受熟练并期待异日的冒险！